運動
まずは運動を始めるにあたり、ウェアラブルを使用。
これは以前に買っていたものを引っ張り出してきました!
使い方を調べてみると・・・すでに新機種が出ている模様・・・( ;∀;)
最近のデジタル機器は移り変わりが早いですね~
ちなみに私が持っているのは「Fitbit Charge」という機種で、歩数以外にも消費カロリーや心拍数なども測れるすぐれものです。
基本は腕につけっぱなしで、運動する前にスイッチを入れて運動を記録します。
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今日は40分ほど歩いてみました!もちろん1日で体重は落ちません!!
これを続ければいつかは~と思いながらできるだけ毎日歩きたいと思います。
ちなみに私が使っている機種の後継機はこちら↓
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