１週間たって
軽い食事制限と運動を開始して１週間が過ぎました。
どう変わったか！
・・・特に変化はありません。
まあそんなに早く変化が出るとも思っていないので、これからです！
今やっているのは食事を少し減らして、歩くことです。
歩くのは出来るだけ時間を取って30分を目標にまずは歩いています。
そして・・・
新たにサプリを導入しました！
今回は昔流行ったDHCのフォースコリーを飲み始めてみました！
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思っていたような苦みや臭みもなくすんなりと飲めます。
体重はまだ変わりませんが、飲み始めて変わったことが一つ。
それはしばらく便秘気味だったのが、フォースコリーを飲んでお通じが良くなりました～
(*´Д｀)
今まで便秘なんてしたことなかったので気持ち悪かったのがスッキリしました。
色々調べていると合う合わないがあるみたいですが、一つ効果として実感できるので、これはこれでありなのかなと思っています。
