運動

ダイエット

まずは運動を始めるにあたり、ウェアラブルを使用。

これは以前に買っていたものを引っ張り出してきました！

使い方を調べてみると・・・すでに新機種が出ている模様・・・( ;∀;)

最近のデジタル機器は移り変わりが早いですね～

ちなみに私が持っているのは「Fitbit Charge」という機種で、歩数以外にも消費カロリーや心拍数なども測れるすぐれものです。

 

基本は腕につけっぱなしで、運動する前にスイッチを入れて運動を記録します。

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今日は４０分ほど歩いてみました！もちろん１日で体重は落ちません！！

これを続ければいつかは～と思いながらできるだけ毎日歩きたいと思います。

 

 ちなみに私が使っている機種の後継機はこちら↓

 

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感想(5件)

メタボ

ダイエット

体重がやばい・・・

そろそろダイエットも考えねばと思いつつ・・・

安易に市販のダイエットフードやサプリを使うかとも思ったけど、まずできることでウォーキング！

そして軽い食事制限を行おうと思います。

(-。-)y-゜゜゜

 

現在76.2kg。

体脂肪率は測れないので体重だけで見ていこうと思います。

これが５月の連休までにどのくらいになるのかな～

 

おっさんのダイエット日記が始まりそうです。