ダイエット・・・ なかなか体重は落ちません( ；∀；) もっときっちり運動をしないとだめなのかな・・・ そのわりに最近は肌がカサカサしてきた気がします。食事制限もしているので栄養が不足してる？ そこで肌のお手入れを考えました！ とは言ってもそんなに…

軽い食事制限と運動を開始して１週間が過ぎました。 どう変わったか！ ・・・特に変化はありません。 まあそんなに早く変化が出るとも思っていないので、これからです！ 今やっているのは食事を少し減らして、歩くことです。 歩くのは出来るだけ時間を取って…

まずは運動を始めるにあたり、ウェアラブルを使用。 これは以前に買っていたものを引っ張り出してきました！ 使い方を調べてみると・・・すでに新機種が出ている模様・・・( ;∀;) 最近のデジタル機器は移り変わりが早いですね～ ちなみに私が持っているのは…

体重がやばい・・・ そろそろダイエットも考えねばと思いつつ・・・ 安易に市販のダイエットフードやサプリを使うかとも思ったけど、まずできることでウォーキング！ そして軽い食事制限を行おうと思います。 (-。-)y-゜゜゜ 現在76.2kg。 体脂肪率は測れな…