軽い食事制限と運動を開始して１週間が過ぎました。 どう変わったか！ ・・・特に変化はありません。 まあそんなに早く変化が出るとも思っていないので、これからです！ 今やっているのは食事を少し減らして、歩くことです。 歩くのは出来るだけ時間を取って…